如何有效的防止青岛主持婚庆司仪猝死？了解司仪套餐报价详情。光看这个标题是不是觉得有点耸人听闻？青岛主持婚庆司仪打着吊针去赶场主持，策划师不眠不休通宵几天布场，婚礼场布老师不分昼夜的赶场撤场，婚宴设计师通宵达旦的改图，这就是我们十月份婚礼人的现状。

每年青岛主持婚庆司仪都会在朋友圈看到一些优秀的婚礼人，猝死 或者是慢性病住院，这不是在耸人听闻，这是真实的故事，那么 在这个繁忙的十月，我们应该如何保护好自己的身体呢？我们从各角度来给大家讲解一下

1：防止婚礼现场的受伤

相信各位在婚礼布置现场的时候

难免会遇到下图的情况

小剐小蹭小出血

但是不影响干活

所以就简单处理下继续上场

但是大部分道具中含有的喷漆及铁锈等成分

进入血液后发生炎症及并发症的例子

在我身边真的是屡见不鲜

所以请各位务必要带上手套

不要觉得不方便，因为大多时候

除非做很精细的工作，

没必要空手施工，带来更多的伤痕。

安利一个神奇：防切割手套 某宝有售

小编说：我真的没给淘宝打广告

很多人在布场的时候容易被

花艺上的倒刺，桁架，铁艺道具

树枝等等道具不小心划伤

务必请各位人手准备一双防切割手套

强烈推荐，安全第一！

身体无小事

2：婚礼现场的饮食

水

永远不要在熬夜干活的时候喝碳酸饮料

夜晚喝碳酸饮料不仅不能提神

还会加快你的疲惫感，降低身体的免疫力

而且由于碳酸饮料中含有大量的二氧化碳

所以喝可乐会导致胃胀

等一系列的连锁反应

最重要的是：会胖！

So，晚上的首选饮料应该是：枸杞茶

提神| 补肾| 护肝

要知道晚上熬夜最伤的就是 肝和肾

所以无论是在生活中还是熬夜工作中

请舍弃乱七八糟的咖啡和能量饮料

枸杞保温杯才是真正的熬夜王道

饮食

维生素B想必这个大家都很清楚了

熬夜必备的保健品

买一瓶放兜里 干活前来一片

如果要熬夜布场的话

一定要记得提前吃饭

五分饱 不能多 不能少

熬夜前的晚餐不吃或少吃辛辣和油炸类食品，

应清淡饮食，多吃蔬菜，以免对肠胃造成负担。

如果有条件的话 带上一些水果

如：苹果 香蕉 两种足够

干活累了的时候 吃个水果 稍作休息

保护身体 健康第一

3：婚礼现场穿着

秋老虎大家想必都很清楚，

清早起床出门还是凉爽的天气

到了中午热成狗恨不得穿上短裤干活

青岛主持婚庆司仪布完场走出酒店的一瞬间冷到怀疑人生

有新疆布场的朋友进场的时候短袖裤衩

出来的时候已经是白雪皑皑

所以在这个秋季进场前

可以预备一件冲锋衣或者防风衣

颜值什么的不重要，保暖才是最重要！

4：记得给你的爱人发信息

许多人觉得这是说笑

但是据青岛主持婚庆司仪身边做婚庆的朋友的反馈

得来的专业数据分析是

许多男性婚庆人由于通宵干活回家倒头就睡

导致老婆生气吵架的 不在少数

许多女性婚庆人熬夜深夜回家的

一个月都和孩子说不上几句话

导致孩子生气不想理妈妈的比比皆是

所以，百忙之中，抽出一分钟时间

发个微信给你在乎的他/她 爱人 孩子 家人

告诉他你在为了生活为了家而工作

得到的绝对是一个暖心和包容的回复

多一份沟通 多一份理解

5：通宵之后的调整

通宵熬夜准备休息的时候

一定一定不管再累也要洗个澡

洗完澡后定上闹钟

6-8小时为宜 不宜过多

若是昏天暗地的睡

醒来之后只会更累更困

科学有效的睡眠才能调整睡眠状态

6：重中之重

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让你的家人和朋友更多的了解到

你那些有时候无法开口的苦衷和委屈

婚礼人的不易，多一份理解和关爱！

婚礼虽不易

但我们婚礼人永不忘初心

充满鲜花的世界在哪里

如果他真的存在

那么一定是我们创造的

青岛主持婚庆司仪是世人眼中的造梦人

也是婚礼世界的追梦人

我们追逐着每一对新人的梦

将他们展现到现实中

十月请加油婚礼人！